close

拉筋

標準伏地挺身 13下x3組

頭觸地後下腰 7下x3組

肩寬深蹲 20下x3組

90度抬腿 20下x3組

簡單踢擊練習

八段錦(有些鬆軟...隨便...)

arrow
arrow

    瀟灑走一回 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()