拉筋
標準伏地挺身 10下x3組
躺平後下腰 5下x3組
肩寬深蹲 10下x3組
90度抬腿 10下x3組
簡單踢擊
睡眠時間6小時，玩電腦玩一整天...
- Jul 29 Sat 2017 01:23
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07/29鍛鍊日誌
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