close

拉筋

標準伏地挺身 10下x3組

躺平後下腰 5下x3組

肩寬深蹲 10下x3組

90度抬腿 10下x3組

簡單踢擊

睡眠時間6小時，玩電腦玩一整天...

arrow
arrow
    文章標籤
    徒手健身 鍛鍊 伏地挺身 抬腿 深蹲 下腰 拉筋
    全站熱搜

    瀟灑走一回 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄